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효능의 주의점은? 미나리카테고리 없음 2021. 11. 21. 09:56
● 동맥경화, 고혈압 예방체내의 중금속이나 나트륨 배출을 돕고 풍부한 섬유소가 콜레스테롤을 배출시켜 동맥경화 예방에 도움을 줍니다. ● 간 건강 플라보노이드 성분이 음주 후 두통 및 구토를 좋게 하고 숙취 해소에 도움이 됩니다. 간경화, 황달에 좋은 효능을 보이고 피로회복에 좋은 효능을 보이고 있습니다. ●장기능개선 섬유질이 풍부한 야채로 변비를 해소하고 칼로리가 낮아 포만감을 높임으로써 다이어트에도 도움이 됩니다. ●항산화성분 쿠에르세틴과 캠프페롤성분이 체내세포를 산화물질로부터 보호하고, 암세포의 증식을 억제합니다. 뇌신경세포 보호에 도움을 주고 멜라닌 색소 억제에 도움을 주어 산뜻한 피부관리에 도움을 줍니다. 또한 요리에 사용하면 냄새를 제거하고 간과 위의 열을 낮추는 효능도 기대할 수 있습니다. 철..
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직접 만든 맛있는 소불고기 맛내기 레시피 서울풍 소불고기 황금 레시피 수프카테고리 없음 2021. 11. 19. 21:10
쌀쌀한 요즘 국물이 들어간 따뜻한 소불고기로 맛있는 식사를 만들어 보세요 오늘은 아이들도 어른들도 좋아하는 국물 버전의 소불고기 레시피를 소개해 드릴게요연한 불고기 감 고기에 국간장 양념이 스며들어 아주 맛있습니다.~~^^ 재료 준비 쇠고기 불고기 300g 당면 12줌 (건당면 60g) 버섯류 양파 14개대 파 다시마 1장물 2컵 (400ml) 소금 간 적당 후추 간장 양념 없음 (배 약 60g, 18개) 설탕 1스푼 다지기 파 1스푼 다지기 간장 3스푼 참기름 0.5스푼 다지기 마늘 1스푼 후추 약간 봄비의 분무 쇠고기 손질 소고기는 키친타올을 충분히 깔아 피를 흡수시킵니다. 양념 만들기 저는 쌀 때 좀 사놓고, 냉동실에 얼려 놨어요. 얼린 걸 꺼내서 강판에 갈아 버렸어요. ㅎㅎ60g용량으로 생과일을 ..
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효능 다이어트 부작용 만들기 말리기 끓이는 법 우엉차카테고리 없음 2021. 11. 18. 06:42
시원하게 얼음을 띄운 작달콩&우엉차 한 잔을 들고 갑판에 나가 앉아 봐요.햇살 좋은 고향집에서의 아침은 이렇듯 한가롭고 행복하다.그 폭우도 견뎌냈으니까... 이 또한 지나가자... https://narziss7.blog.me 한동안 시끄러웠던 수돗물 벌레 유충 사건 이후 불안해서 다시 생수 사먹고 귀찮아도 끓고... narziss7.blog.me 오늘은 콩차와 차로 음용하기 위한 우엉차 만드는 법을 정리해 보려고 합니다. 콩은 아버지 텃밭에서 직접 재배한 작물이었지만 우엉은 생육 특성상 모래땅이 필요해 낙동강 유역 일부 지역을 중심으로 재배가 가능한 귀중한 작물이다. 슈퍼에서 우엉뿌리를 사다 만들었어요.유기농 무농약 국산 우엉을 찾았는데 중국산만 보이고 국산은 쉽지 않네요.(그래도 구했어~ 어렵게 구했어..
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간편하게 데워 먹는 훈제연어 요리 미스터 네이처 연어 스테이크 4종카테고리 없음 2021. 11. 16. 18:12
안녕하세요 오늘은 간편하게 데워 먹을 수 있는 냉동연어 리뷰를 써보도록 하겠습니다미스터 네이처 닭가슴살 소시지를 가끔 이용하는데 이번에 보니까 연어 스테이크가 새로 나오더라고요.생선요리는 굽기만 하면 되는데 전자레인지에 데우기만 하면 되는 훈제 연어요리라니 끔찍하더라.비린내를 신경 쓰고 있었는데 의외로 그다지 많이 나지 않아서 맛있었습니다.^^ 궁금해서 일단 하나 뜯어봤어요 :) 조리방법은 앞면의 종이띠를 떼어낸 후 전자레인지에 2분 돌리면 끝.데워질 때 비닐이 빵빵하게 부풀어 터질까봐 걱정했는데 괜찮았어요.ㅎ^^혼자서 쫄은...그러나 비닐을 벗길 때는 뜨거운 김이 확 나오므로 화상이 생기므로 가위 사용을 권장합니다. 데워 접시에 놓기만 하면 완성:) 순살 연어 스테이크로 소스까지 함께 조리된 형태라 접..
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부작용 탄수화물 파열 음식 글루코만난 곤약효능 곤약 다이어트 요리법카테고리 없음 2021. 11. 15. 04:23
곤약효능 곤약 다이어트 요리법 부작용 탄수화물 끊는 음식 글루코만난 1. 곤약이란?곤약은 구생채라는 식물의 땅속에 감자 같은 줄기가 있거든요식물의 줄기를 갈아서 가루로 만들어 뿌리로 만든 식품입니다 #곤약의 특징은 칼로리가 굉장히 낮습니다100g당 5~10칼로리밖에 안되는 저칼로리 식품 곤약입니다. 곤약효능 곤약 다이어트 식이섬유와 글루코만이 풍부 2. 곤약은 저칼로리로 포만감이 있는, 다이어트에 효과적인 식품입니다.그리고 떡볶이, 빵, 면 같은 밀가루 탄수화물 컷팅 식품 등 어떤 음식을 이용해서 먹어도 아주 건강에도 좋지만 맛도 최고! 로 자주 먹는 분들이 많습니다.그래서 현재 곤약밥, 곤약면, 떡, 젤리, 떡볶이, 실곤약 등 밀가루 탄수화물을 자르는 음식? 컷팅제? 그래서 곤약식품이 굉장히 인기예요^..
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소스를 넣어 마파두부덮밥 만들기 마파두부 레시피 두반장카테고리 없음 2021. 11. 13. 15:23
안녕하세요!! 이번 주부터 신랑이 출산 휴가 중인데 덕분에 둘이서 같이 둥이 육아를 하니까 조금 편해졌어요. ㅎㅎ그래서 요즘 집에서 밥을 자주 먹다보니까 계속 뭔가를 만들어야했어ㅎㅎ어제는 냉장고에서 두부가 있어서 오랜만에 마파두부를 만들어봤어요! 마파두부 레시피 마파두부 덮밥 만들기 간단한 간단한 두부가 주재료입니다.거기에 고기까지 같이 넣으면 더 맛있잖아요?저는 냉동실에 돼지 다진 고기가 있어서 같이 준비했어요참고로 저는 두부 두 모를 준비해 줬어요.한모로 만들면 둘이서 한끼분기에 딱 좋은 양인데 저는 두끼까지 먹고싶어서...충분히 준비해드린 마트두부 기준 머리털 600g이었습니다. 마파두부 만들기 완성!저는 밥과 함께 마파두부 덮밥을 만들어 먹었습니다.깨까지 뽀글뽀글~ 뿌렸대요
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맛있게 싸는 법 소불고기김밥카테고리 없음 2021. 11. 12. 01:51
다들 잘 지내시나요?저는 드디어 큰 결심을 했습니다아이 유치원을 당분간 안 보내고 데리고 있기로 했어요.그리고 큰 딸은 학원을 줄여서 집에서 거의 있게 하고 있어요.조금 까다롭고 민감할 수도 있지만, 이런 상황에서 서로 외출을 자유롭게 하는 것이 확산을 막는 방법이 아닐까 생각하여 협력하는 의미에서 집으로 돌아갈 태세에 들어갔습니다.그냥 문제가 있다면 삼시세끼! 어떤 반찬과 먹기 싫은 날에 김밥을 맛있게 싸는 방법으로 불고기 김밥을 만들어 먹으니 훌륭한 한끼가 되었습니다. 양파를 넣을까 하다가 재료가 너무 많으면 주재료 맛이 나지 않을까 해서 최소한의 야채만 넣었어요.그리고 주된 이유는 무엇인가를 결정하는것이 귀찮기 때문입니다. ㅎ 양념이 맛있어도 게임 오버!
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더한 맛있는 돼지등뼈요리 묵은지 감자탕 레시피 얼큰한 국물요리 감자탕 만드는 법 나만의 국물칩을카테고리 없음 2021. 11. 10. 12:16
얼큰한 국물요리 감자탕 만드는 법 나만의 국물칩을 더한 맛있는 돼지등뼈요리 묵은지 감자탕레시피 묵은지감자탕 만드는법 레시피재료 돼지등뼈 1.5kg(뼈 10개 정도 사용) 묵은지 한 포기 감자 2개 대파 1개 뼈곰탕 500g 1개 깻잎 20장 깻잎 3~큰술 설탕 1티스푼 감자탕 양념장 만들기 고춧가루 4큰술 따담된장(찌게용된장) 1.5큰술 옛날된장 1큰술 다진마늘 3큰술 맛술 3큰술 참치액젓 2큰술 참기름 1큰술 후추 1큰술(적량) 감자탕, 돼지등뼈 냄새 없애준다 월계수입 10장정도 강판에 마늘 2큰술 2후추 20알 맛술 5큰술 2 재료만 보고 무서워하시는 분들이 분명히 계실 거예요하지만 집에서 감자탕 끓이는 건 생각보다 쉬워요 하나하나 잘 따라하세요 슈퍼에서 사온 돼지등뼈예요. 찬물에 30분 이상 담가 ..