효능 미나리

미나리 효과

보양식도 좋지만 자주 먹는 음식을 통해서 건강관리를 하는 게 좋을 것 같아요그런 의미에서 오늘은 미나리 효능에 대해서 가져왔습니다

미나리는 다양한 효능을 가지고 있지만 기본적으로는 각종 비타민, 무기질 식이섬유 등이 풍부하다고 합니다.머리를 맑게 하고 정기를 돋우고 음주 후에는 열독도 제거해 준다는 이야기도 있었거든요.동의보감에도 소개될 만큼 딱새의 효능은 무엇일까요?

독소배출 지금은 코로나 때문에 마스크를 쓰고 있지만재작년에는 미세먼지 때문에 마스크를 하고 다녔어요.미나리는 알칼리성 식품이기 때문에 미세먼지와 황사로 인해 산성화된 몸을 중화하는데 도움을 줍니다.

미세먼지가 심한 날에는 목도 마르고 콧물이나 기침이 심해지는 알레르기 증상이 나타나는데요.

페이를 보호하고 가래 뱉는 미나리의 효능이 이러한 증상을 완화시켜 준다고 합니다.

숙취해소 및 피로회복 미나리에는 간기능을 향상시키는 성분이 들어 있어 숙취인 분이나 피로가 쌓이는 분에게 좋다고 합니다.특히 숙취로 인한 열을 낮추고 배설을 도와줌으로써 체내에 남아 있는 알코올을 없애주는 효과도 있다고 합니다.

한방에서는 간의 독을 풀어주는 약재로 사용되기 때문에 미나리로도 간장의 기능을 증진시키는 효과를 기대할 수 있습니다음주 후 두통이나 구역질로 고생할 때 드시면 숙취 해소제 못지않게 효과가 있다고 하니 활용해 보셔도 좋을 것 같습니다.

염증의 표면에 나타나는 상처뿐만 아니라 몸 안에 있는 염증도 건강에 악영향을 미치는 요소 중 하나입니다.미나리에는 염증을 억제하는 성분이 풍부하게 들어있습니다.

염증 물질을 체외로 배출하는 것은 물론 혈관에 생기는 각종 염증을 제거해 줍니다.

혈관건강 미나리는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관 속으로 노폐물을 배출시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 혈관건강관리에 탁월하다고 할 수 있습니다.

면역력에 좋은 갑상선 질환, 류마티스 등의 자가면역질환이나 암과 같은 질병의 경우 면역력 저하로 고생하시는 분들이 많습니다.

미나리를 섭취하면 장내 유익균을 증가시켜 면역력을 높이고 면역력 질환을 예방하고 치료하는데도 필수적이라고 합니다.

고혈압 예방 미나리는 혈압을 끌어내리는 작용을 하며 마그네슘이 풍부하고 모세혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 역할을 합니다.

몸에 나쁜 독소를 배출해주므로 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 물론 각종 성인병도 함께 예방합니다.

미나리의 효능을 아는 많은 이야기꾼들이 즐겨 드신다고 하니 믿음이 높네요.

변비 개선 미나리에는 아까 말씀드렸다시피 식이섬유가 포함되어 있네요식이섬유는 장운동을 활발하게 해주고, 배변활동도 자연스럽게 이루어지도록 해주기 때문에 변비 개선에 매우 좋은 효과를 가지고 있습니다.

 

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