여덟 가지 정확하게 알아두는 시나몬 효능

시나몬 효능을 정확히 알아둔다.

안녕하세요 추석연휴 잘 보내고 계시죠?^^

항균은 우리가 잘 모르지만 몸에 나타나는 7가지 균과 싸울 수 있는 활성 강도가 있다는 연구 결과가 보고되었다고 합니다 계피의 핵심이라고 할 수 있는 신남알데히드 성분을 항균 활성에 관한 부분을 연구한 결과 치아에 있는 균을 없애는 데 효능을 주었다는 보고가 있었다고 합니다

치매인 미국에 있는 산타바바라 대학 연구팀은 알츠하이머 관련 연구를 수행했는데, 알츠하이머의 핵심인 하우 응집 및 필라멘트 형성을 억제하는 것을 볼 수 있었다고 합니다. 시나몬 생화합물이 유익하게 작용하는 것으로 나타났다는 보고를 했다고 합니다.

3. 항염증 폴리페놀 성분을 평가하는 관절에 관련된 연구에서 염증이 있는 쥐에 대해 조사한 결과 계피에서 추출된 성분이 관절 관련 통증에 긍정적으로 작용하는 것이 관찰되었다고 합니다. 통증이 있는 사람에게는 정말 좋은 시나몬 성분이 아닐까 생각합니다.

류마티스 관절염, 20180년 이란에서 진행된 류마티스 관절염을 앓고 있는 36명의 여성 환자에게 500mg의 시나몬을 8주간 처방한 결과, 시나몬 보충 참가자에게 염증이 감소했다고 보고되었다고 합니다. 염증을 개선하기 위해 건강 보조 식품으로 사용할 수 있음을 시사한다.

노화 방지 2012년 일본 연구진은 시나몬이 콜라겐의 생합성을 촉진한다는 발표를 했다고 합니다. 콜라겐은 영양소 부족, 환경적인 문제로 인해 찾아오는 피부 노화와 밀접한 관계가 있다는 것을 잘 알고 계실 것입니다.해외에서는 천연 마스크팩에 꿀과 계피를 섞어 여드름 등을 완화하는데 많이 사용되고 있다고 합니다.

혈당조절 시나몬효능이라고 하면 혈당조절이 따라올 정도로 많은 이슈가 되는 부분입니다 당뇨가 있는 쥐를 대상으로 실험한 결과 혈당을 낮추는 효과나 음식 섭취를 감소시키는 것이 관찰된 것은 사실이라고 합니다. 그리고 543명의 환자를 포함해서 일반인에게 4개월간 섭취시켰을 때 혈장 포도당 농도가 감소했다는 보고가 있다고 합니다.하지만 미국당뇨협회는 너무 많은 설이 난무해 확실한 증거가 불충분하다고 경고했고, FDA도 치료제 성분으로 승인하지 않았다고 발표했대요. 그렇기 때문에 먹어도 명확한 선을 가지고 먹으면 좋을 것입니다.

7. 혈압=2017년 스리랑카 연구팀이 건강한 30명의 성인을 대상으로 혈압을 관찰한 결과, 한 달 동안 의미 있는 감소를 보였으며 공복혈당, 신장기능검사, 간장검사, 중성지방 등은 3개월여 동안 큰 변화를 주지 못했다고 합니다.그러나 3개월이 지난 후 유의한 감소를 보였고 부작용은 없었다고 보고했습니다.

다이어트 계피의 핵심이라고 말씀드린 신남알데히드 성분은 열을 생성시켜 대사효과를 지원한다고 보고하셨다고 하는데 비만 쥐에게 이 성분을 투여한 결과 비대해지는 것을 억제하고 백색 지방이 갈색 지방으로 변한다고 합니다. 백색 지방은 나쁜 지방, 갈색 지방은 좋은 지방입니다.

주의사항 부작용 알레르기 반응으로 호흡곤란, 심혈관 관련 처방약을 복용 중이라면 주의가 필요하네요 시나몬은 열이 높은 식품으로 평소 열이 높은 분은 섭취에 주의가 필요, 찬성질의 식품과 함께 먹는 방법을 사용하면 좋다고 합니다. 시나몬 효능 관련은 좋지만 아직 연구중인 식품이기 때문에 치료제나 예방약으로 오인하는 것은 좋지 않다고 하니 지혜롭게 먹는 것이 필요하다고 생각합니다.

오늘은 시나몬 효능을 조사하고 싶습니다만, 맹신해서는 안 되는 부분도 있는 것 같습니다. 실험 발표된 것들 위주로 올려봤습니다참고하셔서 드시면 될 것 같습니다.